Az életkor önmagában nem diagnózis, és nem ok arra, hogy valaki beletörődjön a fájdalomba vagy a bizonytalan mozgásba. Idősebb korban a gyógytorna célja ugyanaz, mint bármikor: a funkció és a terhelhetőség megtartása vagy visszaépítése, csak a kiindulópont, a tempó és a célok mások. A MozgásKlinika Terézvárosban ezeket az első, 60 perces állapotfelmérésen tisztázzuk.

Milyen panaszokkal érkeznek az idősebb páciensek?

A leggyakrabban ízületi fájdalommal (térd, csípő, váll), derék- és nyakpanasszal, mozgásbeszűküléssel, bizonytalan járással, illetve műtét, például protézisbeültetés utáni rehabilitáció igényével. Sokan nem is a fájdalom miatt jönnek, hanem azért, mert valami nehezebben megy, mint korábban: a lépcsőzés, a felállás a székből, a bevásárlás hazavitele.

Ezek a helyzetek jó kiindulópontok. A terapeuta nem azt kérdezi, hogy „hány éves”, hanem azt, hogy mit szeretnél újra biztonságosan megtenni.

Hogyan igazodik a kezelés az állapotodhoz?

Alapos felmérés

A terapeuta megkérdezi az előzményeidet, a betegségeidet és a gyógyszereidet, átnézi a leleteidet, és megvizsgálja a mozgástartományt, az izomerőt, az egyensúlyt és a mozgáskontrollt. Ha szükséges, azt javasolja, hogy előbb beszélj a kezelőorvosoddal.

Fokozatos, személyre szabott terhelés

A gyógytorna nem „kímélő torna”, hanem a te szintedhez igazított, fokozatosan épülő munka. A MozgásPiramis® szintjei idősebb korban is ugyanazok: fájdalom, mozgástartomány, erő, stabilitás, majd visszatérés a mindennapi terheléshez. Ami változik, az a lépések nagysága.

Manuálterápia, ha indokolt

A kézzel végzett kezelés segíthet a fájdalom és a mozgásbeszűkülés csökkentésében, és kedvezőbb helyzetet teremt az aktív munkához. Hogy alkalmazható-e, azt a terapeuta a vizsgálat és az előzmények alapján dönti el.

Erő, egyensúly, biztonság

Az erő és az egyensúly fejlesztése a mindennapi biztonság szempontjából is fontos. A gyakorlatokat a terapeuta választja ki, tanítja meg és ellenőrzi, és csak annyit kapsz otthonra, amennyit biztonsággal el tudsz végezni.

Mit érdemes hoznod, és mire számíts?

Hozd el a leleteidet, a zárójelentéseidet és a gyógyszereid listáját, valamint kényelmes ruhát és váltócipőt. Az első alkalom menetéről az első gyógytorna-alkalomról szóló cikk ad képet.

Protézisműtét után a rehabilitáció a műtétet végző orvos előírásaihoz igazodik; erről a protézisműtét utáni rehabilitáció oldalán írunk. A csípőfájdalom és a térdfájdalom kezeléséről külön oldalak szólnak.

Az akadálymentes megközelítésről foglalás előtt érdeklődj a rendelőnél a +36 30 403 1857 számon. Jelentkezz konzultációra

Mikor ne várj?

Kérj mielőbb orvosi vizsgálatot, ha:

  • a fájdalom esés vagy baleset után kezdődött;
  • láz, megmagyarázhatatlan fogyás vagy általános rossz közérzet társul hozzá;
  • zsibbadást vagy gyengeséget érzel a karodban vagy a lábadban, vagy ez fokozódik;
  • megváltozott a vizelet- vagy székletürítésed, vagy a gát tájékán érzéskiesést tapasztalsz: ez sürgős eset;
  • éjszaka, nyugalomban sem enyhülő fájdalmad van.

Mellkasi fájdalom, hirtelen kialakuló gyengeség, szédülés vagy esés utáni erős fájdalom esetén azonnal orvoshoz kell fordulni.

Gyakori kérdések

Nem késő elkezdeni?

A mozgás és a terhelhetőség fejleszthetősége nem szűnik meg egy adott életkorban. Hogy mi a reális cél, azt a felmérés után beszéljük meg.

Jöhetek kísérővel?

Igen, ha így érzed magad biztonságban, hozz magaddal valakit.

Mennyibe kerül?

Az első konzultáció 24 990 Ft, egy gyógytorna-alkalom 22 990 Ft. A részleteket a Mennyibe kerül a gyógytorna? című cikkben találod.

A cél nem az, hogy úgy mozogj, mint húsz éve, hanem hogy biztonsággal megtehesd, ami a mindennapjaidhoz kell. Jelentkezz konzultációra