A „sarkantyú” a köznyelvben a sarokfájdalom szinonimája, pedig a kettő nem ugyanaz. A sarkantyú a sarokcsonton kialakuló csontos kinövés, amelyet röntgen mutat ki; a sarokfájdalom viszont e nélkül is jelentkezhet, és van, akinek a sarkantyúja semmilyen panaszt nem okoz. A MozgásKlinika Terézváros gyógytornászai ezért nem a röntgenképet, hanem a láb működését és terhelését vizsgálják.

Honnan eredhet a sarokfájdalom?

A sarok körüli fájdalom hátterében többféle tényező állhat, és ezek gyakran együtt szerepelnek: a talp és a vádli szöveteinek terhelése, a boka és a lábfej mozgása, a cipő, a terhelés hirtelen megváltozása (több állás, gyaloglás vagy futás), illetve a testsúly. A fájdalom helye ráadásul nem feltétlenül azonos a probléma forrásával.

Ezért nem érdemes egyetlen okot keresni, és azt sem, hogy a „sarkantyút” kell-e „eltüntetni”. A kérdés inkább az: mi terheli túl a sarok környékét, és hogyan lehet a láb terhelhetőségét visszaépíteni?

Mit vizsgál a gyógytornász?

Az állapotfelmérés során a terapeuta többek között azt nézi:

  • hol és mikor jelentkezik a fájdalom (reggel az első lépéseknél, hosszabb állás után, sport közben);
  • hogyan mozog a boka és a lábfej, milyen a vádli és a talp feszessége;
  • milyen az izomerő és a mozgáskontroll, hogyan állsz és jársz;
  • mit csinálsz naponta, és mi változott a panasz megjelenése előtt.

A cél nem egyetlen teszt alapján kimondani valamit, hanem több vizsgálati eredményt együtt értékelni.

Hogyan épülhet fel a kezelés?

Azt, hogy ezt a panaszt a rendelő kezeli-e a te esetedben, és milyen módszerrel, az állapotfelmérés után a terapeuta mondja meg. Általánosságban a MozgásPiramis® logikája érvényes:

  1. Fájdalomcsillapítás: manuálterápia és, ha indokolt, fizikoterápia (a rendelőben TENS, ultrahang, köpölyterápia, kineziológiai tapaszolás és flossing érhető el).
  2. Mozgástartomány és erő: a boka, a lábfej és a vádli működésének rendezése személyre szabott gyógytornával.
  3. Fokozatos terhelés: visszatérés az álláshoz, gyalogláshoz, sporthoz, lépésről lépésre.

Általános gyakorlatsort itt nem adunk, mert ugyanaz a tünet különböző eltérések mellett is kialakulhat. Lökéshullám-kezelés a terézvárosi rendelő árlistáján nem szerepel; ha az orvosod ezt javasolta, kérdezd meg, hol érhető el.

Mit tehetsz addig is?

  • Figyeld meg, mi váltja ki és mi enyhíti a panaszt: ez a vizsgálatnál hasznos információ.
  • Ha a terhelésed hirtelen megnőtt (új sport, sok állás), érdemes átmenetileg visszavenni belőle.
  • A cipő legyen kényelmes; ha egy adott cipőben rendszeresen rosszabb, az jelzés.

Ha a sarokfájdalom hetek óta tart, vagy korlátoz a mindennapokban, érdemes megnézetni. Jelentkezz konzultációra

Mikor ne várj?

Kérj mielőbb orvosi vizsgálatot, ha:

  • a fájdalom esés vagy baleset után kezdődött;
  • láz, megmagyarázhatatlan fogyás vagy általános rossz közérzet társul hozzá;
  • zsibbadást vagy gyengeséget érzel a karodban vagy a lábadban, vagy ez fokozódik;
  • megváltozott a vizelet- vagy székletürítésed, vagy a gát tájékán érzéskiesést tapasztalsz: ez sürgős eset;
  • éjszaka, nyugalomban sem enyhülő fájdalmad van.

Orvosi vizsgálat javasolt akkor is, ha a sarok megduzzad, kipirosodik és meleg, vagy ha a fájdalom nyugalomban, éjszaka is erős.

Gyakori kérdések

El kell távolítani a sarkantyút?

A kezelés célja jellemzően nem a csontkinövés megszüntetése, hanem a fájdalom csökkentése és a láb terhelhetőségének javítása. Műtéti kérdésben ortopéd szakorvos dönt.

Kell röntgen ahhoz, hogy eljöjjek?

Nem feltétel. Ha van leleted, hozd magaddal, a terapeuta átnézi.

Köze lehet a lúdtalpnak vagy az Achilles-ínnak?

A láb és a vádli működése összefügg, ezért a vizsgálat ezekre is kiterjed. A lúdtalpról és az Achilles-sérülésről külön oldalon írunk.

A sarokfájdalom mögött ritkán egyetlen ok áll, ezért a megoldás is a vizsgálattal kezdődik. Jelentkezz konzultációra