A meniszkusz a térdízület két, félhold alakú porcos lemeze, amely a terhelés elosztásában és a térd stabilitásában vesz részt. Sérülése után, akár műtét nélkül, akár műtét után, a rehabilitáció célja nem csupán a fájdalom csökkentése, hanem a térd mozgásának, erejének és terhelhetőségének fokozatos visszaépítése. A MozgásKlinika Terézvárosban ez állapotfelméréssel indul, és a MozgásPiramis® szintjein halad végig.

Mit érdemes tudni a meniszkuszsérülésről?

A panasz jelentkezhet egy hirtelen, csavaró mozdulat után, de kialakulhat fokozatosan is. A térdfájdalom helye ugyanakkor nem mindig azonos a probléma forrásával, és a képalkotó lelet önmagában nem mondja meg, mit tud a térded. Ezért a terapeuta a leletet a vizsgálattal és a panaszaiddal együtt értékeli.

Azt, hogy a sérülés műtétet igényel-e, ortopéd szakorvos dönti el. A gyógytornász feladata a rehabilitáció: műtét előtt a felkészítés, műtét után vagy konzervatív kezelés mellett a funkció visszaépítése.

Hogyan épül fel a rehabilitáció?

1. Állapotfelmérés

A terapeuta megnézi a térd mozgástartományát, a duzzanatot, az izomerőt és a mozgáskontrollt, de nem csak a térdet vizsgálja. A csípő és a boka működése, valamint az, ahogyan terheled a lábad, szintén befolyásolhatja a térd terhelését. Műtét után a sebész vagy az ortopéd orvos utasításai az irányadók; ezeket hozd magaddal.

2. Fájdalom és mozgástartomány

A MozgásPiramis® első két szintjén a fájdalom csillapítása és a szükséges mozgástartomány helyreállítása a cél, manuálterápiával és aktív gyakorlatokkal.

3. Erő és izomaktiváció

Sérülés vagy műtét után előfordul, hogy a comb izmai nem megfelelő időzítéssel vagy erővel kapcsolnak be. Ilyenkor nem mindig a „még több erősítés” az első lépés: előbb a megfelelő aktivációt kell újratanulni, erre épül az erőfejlesztés.

4. Stabilitás és visszatérés a terheléshez

A felső szinteken a funkcionális stabilitás, a mozgáskontroll és a fokozatos terhelés következik: lépcsőzés, guggolás, futás, majd a sportág mozgásai. Sportolóknak ebben a sportspecifikus gyógytorna segít.

A gyakorlatokat a terapeuta választja ki, tanítja meg és ellenőrzi; általános, mindenkinek szóló gyakorlatsort ezért itt nem adunk. A részleteket a keresztszalag- és meniszkuszműtét utáni rehabilitáció oldalán találod.

Mennyi ideig tart?

Erre nincs mindenkire érvényes válasz. A felépülés üteme függ a sérülés jellegétől, attól, hogy volt-e műtét és milyen, az orvosi előírásoktól és attól, hogyan reagálsz a terhelésre. A terapeuta az előrelépést újravizsgálatokkal követi, és ehhez igazítja a tervet. Gyógyulási időt vagy alkalomszámot előre nem ígérünk.

Ha térdpanaszod visszatérően korlátoz, vagy műtét után keresel rehabilitációt, jelentkezz konzultációra.

Mikor ne várj?

Kérj mielőbb orvosi vizsgálatot, ha:

  • a fájdalom esés vagy baleset után kezdődött;
  • láz, megmagyarázhatatlan fogyás vagy általános rossz közérzet társul hozzá;
  • zsibbadást vagy gyengeséget érzel a karodban vagy a lábadban, vagy ez fokozódik;
  • megváltozott a vizelet- vagy székletürítésed, vagy a gát tájékán érzéskiesést tapasztalsz: ez sürgős eset;
  • éjszaka, nyugalomban sem enyhülő fájdalmad van.

Friss sérülésnél, ha a térded hirtelen megduzzadt, nem tudod terhelni, elakad vagy „kiugrik”, először ortopéd szakorvosi vizsgálat javasolt.

Gyakori kérdések

Műtét nélkül is van értelme gyógytornának?

Az, hogy egy meniszkuszsérülést műtéttel vagy anélkül kezelnek, orvosi döntés. Ha az orvosod konzervatív kezelést javasol, a gyógytorna ennek része lehet: a cél a térd terhelhetőségének visszaépítése.

Mikor kezdhetem a rehabilitációt műtét után?

Ezt a műtétet végző orvos határozza meg. Hozd el a zárójelentést és az utasításokat az első alkalomra, hogy a terapeuta ezekhez igazítsa a tervet.

Kell beutaló?

Nem. A foglalás menetét a Kell-e beutaló gyógytornára? című cikk írja le.

A térd rehabilitációja lépésről lépésre haladó folyamat, amelyben a terhelést mindig az aktuális állapotod határozza meg. Jelentkezz konzultációra