A Medical Fitness a rehabilitáció és a hosszú távú aktív élet közötti híd: olyan edzés, amelyet egészségügyi szakember épít fel és vezet, aki ismeri a sérüléseid és a kezelésed előzményeit. A MozgásKlinika Terézvárosban egy alkalom 60 perces, díja 22 990 Ft. Nem a személyi edző helyett, hanem más helyzetre való.
Mi az a Medical Fitness?
A Medical Fitness a MozgásPiramis® csúcsán álló, fenntartó program. Fókuszában az erő, az állóképesség, a stabilitás, a koordináció, az egyensúly, a mozgáskontroll és az általános terhelhetőség áll.
Nem egyszerűen „edzés”. Terápiás előzményeket és egyéni állapotot figyelembe vevő, szakember által felépített mozgásprogram, klinikai környezetben.
Miben más, mint a személyi edzés?
| Medical Fitness | Személyi edzés | |
|---|---|---|
| Ki vezeti? | Egészségügyi szakember (gyógytornász) | Edző |
| Kiindulópont | Állapotfelmérés és a kezelésed előzményei | Edzéscélok és fittségi szint |
| Környezet | Rendelő | Edzőterem |
| Helye a folyamatban | A rehabilitáció folytatása és megtartása | Általános edzés |
A különbség nem az, hogy az egyik „jobb”. Egy jó személyi edző sokat tud adni annak, aki panaszmentes és terhelhető. A szakember vezette edzés akkor ad többet, ha volt sérülésed, műtéted vagy visszatérő panaszod, és olyan valakivel szeretnél edzeni, aki ezt figyelembe veszi a gyakorlatok megválasztásánál és a terhelés adagolásánál.
Mikor érdemes elkezdeni?
Rehabilitáció után
A piramis alsó szintjein a fájdalom, a mozgástartomány, az erő és a stabilitás rendeződik. A program erre épít: célja, hogy az elért állapot megmaradjon, és a terhelhetőséged tovább nőjön. Hogy miért nem érdemes a fájdalom enyhülésekor megállni, azt a Miért 12 alkalom? című cikk magyarázza el.
Megelőzésként
Ha sokat ülsz, vagy korábban volt már gerincpanaszod, a szakember vezette, gerincvédelmet figyelembe vevő edzés a megelőző gerinctorna folytatása lehet.
Sportba való visszatérés előtt
Ha konkrét sporthoz térnél vissza, a sportspecifikus gyógytorna készít fel a sportág terhelésére.
Azt, hogy hol tartasz, és mikor jöhet az edzés, a terapeuta az állapotfelmérés alapján mondja meg. Jelentkezz konzultációra (új lapon nyílik)
Mennyibe kerül?
Egy 60 perces alkalom 22 990 Ft. Van 12 alkalmas bérlet is (250 000 Ft), amely 3 hónapig érvényes. A fizetési módokról az egészségpénztárról és SZÉP-kártyáról szóló cikk ad áttekintést.
Gyakori kérdések
Járhatok Medical Fitnessre úgy, hogy nem voltam a klinika páciense?
Az első lépés ilyenkor is az állapotfelmérés: a terapeutának ismernie kell az állapotodat és az előzményeidet ahhoz, hogy biztonságos programot építsen.
Csoportos vagy egyéni?
A terézvárosi árlistán egyéni alkalomként szerepel.
Edzhetek mellette máshol is?
Igen. Érdemes elmondanod a terapeutának, mit csinálsz még, hogy a teljes heti terhelésedet lássa.
A program lényege, hogy a rehabilitáció eredménye ne vesszen el, amikor véget érnek a kezelések. Jelentkezz konzultációra (új lapon nyílik)
